Friday 8 March 2013

suka suke.....

8 mac 2013........
lewat malam mcam ni....sya pun x thu nak post pe....pape pun ada sape2 rindu x....hahahaha...lme x lyan blog....huhuhu...

di sebabkan mlam ni x thu nak berkongsi pe...sya cma cerita ape sje....(ape sje yg lalu difikiran...ahakss)...tp pe ye...bluer seketika...

hah....sy nak crita skit...dua hari ni sya asyik tengok accident je...hari first moto da terperosok bwah kete...smalam plak kete langgar kete...tp yg ni x teruk sgat...ai kerap ye accident...em tkut jgak kdag2 tu...ye la kdg2 sy drive pun x btul jgak caranye...hehehehe..phem2 la ye...so ape yg sy nak tekan kan kat sini adalah...jeng2....hati2 lah ketika memandu @ penunggang motoskal...jganlah memandu seperti org yg hilang akal....ingat ye....sy bukan nak menyibuk just want to remind u alls...hehehe

ada berita kmalangan yg lg truk...seram sy....mlbatkan penunggang motoskal gan lori...tkutnye...sya dah la menunggang motosikal...tawakal je la..pengajaran buat sy untuk berhati-hati....


ingat ye......peace....(^_^)


Saturday 26 January 2013

bila si kecil bijak berkata-kata.....(story 1)

suatu hari si ibu bersama dengan si anak di ruang tamu..........

ibu  :  kita nak makan ape ye adik tegah ari ini...adik pergi naik atas tanye papa...papa nak makan ape....
anak : baik ma.....

si anak pun bergegas naik cari si ayah....

anak : papa...papa...papa....ari ni nak makan pe papa...mama tanye...mama kate mama nak makan Mc'd..

si ayah hanya diam dan tidak berkata ape2......
si anak pun turun mendapatkan ibunye.....

ibu  :  hah dik papa kate ape...???
anak : papa kate papa nak pg makan Mc'd...
ibu  :  aik papa ni tegah hari macam ni pun nak pg makan Mc'd.....(bluer seketika)

5 minit kemudian si ayah pun turun....

ayah : mama nak makan ape hari ini??...betul ke mama nak pergi makan Mc'd??
ibu  :  hahh???...mama nak pergi makan Mc'd??...bukan papa ke yg nak makan Mc'd??

si ibu & si ayah saling berpandangan.....kemudian memandang si anak....
si anak pun tersenyum-senyum......(hehehehe...........)

ibu & ayah : oooo........pandai noh........




                                                                                                                              selamat membaca..........
                                                                                                                              komenlah ye..................

                                                                                                                                   




Friday 18 January 2013

HORMON MEMPENGARUHI WANITA......read this..

assalamualaikum....
hari ini saya ada info sikit yg nak dkongsi dengan pembaca..tp info ni sy dpt melalui internet jgak la..tp x salah kan kalau kita klau kte nak share walaupun just copy from web laen...hehehe
so mari baca especially kaum wanita...

NOW BEGIN THE STORY....oh yeahh...hehehe
selamat membaca........^_^


JANGAN mudah melenting atau cepat melatah andai wanita yang anda kenali sebagai seorang yang sabar atau periang boleh berubah emosinya secara tiba-tiba. Perubahan ini mungkin menyebabkan mereka menjadi seorang yang begitu sensitif, mudah marah, cepat tersinggung atau sebagainya.Tidak kira siapa pun wanita terbabit sama ada ibu, kakak, adik, isteri, teman wanita, bahkan yang bergelar nenek sekalipun boleh mengalami perubahan emosi seumpama ini.Hakikatnya ialah bukan mudah menjadi seorang wanita. Namun, inilah yang harus dilalui oleh wanita dalam meniti setiap fasa kehidupan mereka.

Bermula dari peringkat bayi, kanak-kanak, remaja, dewasa hinggalah mencecah ke usia emas, terlalu banyak perubahan fisiologi dan biologi yang harus dilalui oleh seseorang wanita.Andai kurang persediaan dan pengetahuan mengenai setiap fasa perubahan ini, banyak masalah boleh timbul.Masalah bukan saja dihadapi oleh wanita terbabit, malah kepada orang yang rapat dengan mereka.

Pakar perunding obstetrik dan ginekologi di sebuah hospital swasta di Kuantan, Dr. Suraya Arshad berkata, perubahan ini biasanya tidak
disedari oleh ramai wanita.Sebaliknya, ia lebih banyak dikesan oleh mereka yang hampir dengan wanita terutama pasangan mereka.
Menurut beliau, salah satu aspek yang mungkin tidak difahami oleh sebahagian besar wanita, mahupun mereka yang berada di sekelilingnya, ialah emosi seseorang wanita.
``Ini kerana emosi dan perasaan seseorang wanita banyak dipengaruhi
oleh hormon yang terdapat dalam tubuhnya.

``Bagaimanapun, para penyelidik masih dalam kajian mencari punca
mengapa wanita begitu mudah terdedah pada perubahan emosi,'' katanya.

Beliau tidak menafikan kurangnya pemahaman berhubung perubahan emosi wanita boleh menjadi salah satu faktor yang menyumbang kepada penceraian.Dr. Suraya memberitahu, emosi wanita banyak dipengaruhi oleh hormon-hormon tubuh mereka.Dua hormon utama yang terdapat dalam tubuh wanita ialah hormon estrogen dan progesteron.
``Kedua-dua hormon ini mempunyai kuasa dan pengaruh yang cukup besar
dalam setiap fasa kehidupan seseorang wanita.

``Sekiranya berlaku ketidakseimbangan pada hormon-hormon ini, maka ia
boleh menyebabkan perubahan terutama kepada mood wanita terbabit,''
katanya.

Hormon ini dihasilkan oleh kelenjar ovari. Penghasilannya dipengaruhi oleh sebahagian hormon yang dirembeskan oleh kelenjar pituitari dalam otak.Peranan kedua-dua hormon ini bukan sekadar hanya mengatur pusingan haid seperti perubahan pada dinding rahim dan pengeluaran darah haid.Pada masa yang sama hormon-hormon ini mempunyai kesan pada tisu-tisu tubuh. Ini termasuklah buah dada, tulang, pembuluh darah, jantung, saluran usus, pundi kencing dan kulit.Dr. Suraya menjelaskan, ketidakseimbangan hormon-hormon estrogen dan progesteron boleh menyebabkan perubahan kepada wanita terbabit.
``Ini termasuklah perubahan tingkah laku atau emosi yang menyebabkan
mereka menjadi seorang yang mudah sensitif, tertekan, mudah marah atau
mengalami kemurungan,'' ujarnya.

Bagaimanapun, katanya, bukan semua wanita mesti melalui perubahan emosi.Pusingan haid, kehamilan, keadaan selepas bersalin, ketidaksuburan dan menopaus boleh mengakibatkan perubahan mood yang menyebabkan seseorang wanita seolah-olah mengalami kemurungan.Malah, para penyelidik turut mengesahkan bahawa hormon boleh mempengaruhi pengeluaran endorfin yang berfungsi mengawal emosi dan mood.

Tambah beliau, tiga fasa kehidupan yang menyebabkan wanita boleh
mengalami perubahan ketara ialah:

- Fasa sebelum pusingan haid
- Fasa selepas melahirkan anak

- Fasa selepas menopaus (putus haid)

A. Fasa sebelum pusingan haid (Pre-menstrual syndrome - PMS)

Di seluruh dunia, berjuta-juta wanita menganggap apa yang berlaku setiap bulan umpama satu pusingan jam biologi.Keletihan, mudah tersinggung, perut kembung, masalah jerawat dan sebagainya sering kali dikaitkan dengan pusingan haid.Sehingga hari ini belum ada satu teori yang berjaya membuktikan mengapa wanita mengalami perubahan mood atau emosi setiap kali mereka hampir dengan fasa pusingan haid mereka.Bagaimanapun, ia dikaitkan dengan perubahan hormon yang menimbulkan tindak balas abnormal.Gejala PMS biasanya terjadi seminggu sebelum seseorang wanita mengalami pusingan haid.Ia akan hilang beberapa hari selepas haid berlaku. Gejala-gejala ini hanya sementara waktu dan tidak begitu mengganggu rutin harian seseorang wanita.Ia merangkumi gangguan pada psikologi, perut, kulit, kandungan cecair pada badan dan lain-lain.Ini termasuklah perubahan dari segi selera makan, kemaruk makan,
jerawat, mood terganggu, gangguan tidur dan emosi terlalu sensitif.


B. Fasa selepas melahirkan anak

Fasa ini yang juga dikenali dalam istilah perubatan sebagai post partum depression (PPD) merupakan satu keadaan di mana wanita mengalami kemurungan selepas melahirkan anak.Penurunan hormon estrogen yang mendadak selepas bersalin dikatakan faktor yang menyumbang kepada masalah seumpama ini.Ketidakseimbangan hormon boleh berlaku kepada semua wanita, namun mereka yang tidak menanganinya dengan baik boleh mendapat psikosis.

PPD boleh terbahagi kepada tiga kategori:


- PPD baby blues. Seseorang wanita boleh termasuk dalam kategori ini
sekiranya mereka mengalami perubahan emosi atau mood dalam tempoh dua minggu selepas melahirkan anak.Bagaimanapun, bukan semua wanita yang melahirkan anak melalui fasa seperti ini. Wanita di Barat dikatakan lebih ramai mengalami fasa ini berbanding wanita Asia dengan anggaran sebanyak 80 peratus.

Biasanya wanita terbabit akan mengalami gejala seperti:

a. kesedihan
b. menangis lebih daripada biasa
c. lebih sensitif
d. mudah tersinggung
e. rasa berdebar-debar


Wanita yang mempunyai masalah dalam rumah tangga dan mengalami banyak komplikasi semasa hamil lebih terdedah kepada risiko ini.Risiko ini meningkat sekiranya mereka pernah mempunyai sejarah PPD. Gejala yang dialami ini biasanya akan hilang selepas sepuluh hari.


- PPD kemurungan. Wanita yang dikategorikan dalam kumpulan ini
mengalami gejala-gejala seperti:

a. Perasaan putus asa
b. Tidak boleh memberi tumpuan
c. Gangguan ingatan
d. Perasaan bersalah
e. Rutin harian seperti makan terganggu


Masalah ini kebiasaan dialami dalam tempoh sebulan selepas bersalin dan terus berlaku dalam tempoh beberapa bulan.Mereka yang menghadapi masalah ini perlu diberi bantuan. Mereka memerlukan rawatan kaunseling, terapi psikiatri dan sokongan emosi ahli
keluarga.


- PPD psikosis. Di kalangan masyarakat Melayu, PPD psikosis dikenali
sebagai penyakit gila meroyan.

Individu terbabit mengalami gejala seperti pesakit mental.

Antara gejala-gejala yang dialami ialah:

a. Mendengar suara-suara halus

b. Tingkah laku yang pelik seperti gelak atau bercakap seorang diri

c. Kekeliruan yang ketara

d. Sentiasa dalam keadaan ketakutan

e. Memiliki tenaga fizikal yang begitu kuat

f. Mengalami kesukaran untuk tidur

g. Keinginan untuk membunuh diri


Seperti juga PPD kemurungan, individu yang mengalami penyakit gila meroyan perlu menerima bantuan dan rawatan.


C. Fasa menopaus (putus haid)

Menopaus merupakan satu perubahan biologi yang normal apabila ovari wanita tidak lagi menghasilkan dua hormon wanita, estrogen dan progesteron.Perlu difahami bahawa menopaus bukan sejenis penyakit. Ia adalah satu titik perubahan yang harus diterima secara positif oleh seseorang wanita, baik dari segi emosi mahupun fizikal.Bagaimanapun, menopaus boleh menjadi salah satu punca utama kemurungan.Menopaus boleh berlaku apabila seseorang wanita mencapai usia dalam lingkungan umur pertengahan 40-an hingga lewat 50-an.Menopaus menyebabkan wanita mengalami perubahan hormon. Penghasilan hormon estrogen mula berkurangan dalam tempoh beberapa tahun sebelum menopaus.

Perubahan pada penghasilan hormon ini boleh menyebabkan seseorang wanita mengalami perubahan emosi seperti:

- kemurungan (bergantung kepada tahap keterukan)

- cepat marah

- mudah tersinggung

- sukar tidur

- rasa panas

- pelupa

- Sesetengahnya mengadu sentiasa rasa sedih atau sakit-sakit badan

- fikiran bercelaru


Bagi menangani masalah ini, wanita boleh mendapat rawatan terapi gantian hormon (HRT).

Menopaus mungkin dianggap oleh sebahagian besar wanita sebagai fasa yang terpaksa dihadapi apabila mereka melangkah usia tua, tetapi ia juga mempunyai banyak kebaikan.Mereka kini bebas daripada belenggu pusingan haid pada setiap bulan. Wanita harus menerima menopaus sebagai satu titik permulaan kehidupan baru dalam hidup mereka



menarik x...........hehehe


Tuesday 15 January 2013

tahun baru azam baru

happy new year...welcome 2013 & goodbye 2012...em nampaknye saya lewat for that..ahaks...
pape pun 2012 penuh makna buat diri saya...macam2 perkara yang telah berlaku...ye ke???..hehehe....ia membuatkan saya dapat berfikir dengan lebih matang...(i hope that)...mengajar saya erti kehidupan...i think...hurmm...pe lg ye..???macam2 lagi la..hahaha...biarlah rahsia...

        so tahun baru mesti ada azam baru...tp saya plak laen...masih tercari-cari...hehehe..ape ye azam saya untuk tahun ni...(think...think..think...)...u alls plak ape azam korang...wah mesti best2 kan...hahaha...macam saya thu plak...so ape pun azam korang..ape pun yg hendak dicapai...i wish good luck & cath up for that..make ur dreamz cme truth...

Tuesday 4 December 2012

COKLAT.....nyumm2...

COKLAT...my favourite...ahakss...bg saya coklat dapat membuatkan diri saya tenang...betul ke??
saya rase...sebab saya dah alami...hehehe
apa sahaja makanan yang berunsurkan coklat saya mesti tertarik...tetapi saya bukan nak cerita pasal diri saya sahaja...this is my hot tittle today...coklat sebenarnye baik untuk minda...ia dapat membuatkan minda rehat buat seketika....ye ke??..apa kata kita cuba..bila ada masalah @ sedang serabut ke kite try...tp untuk yg suke dengan coklat je blh try...nak tahu kenapa...sebab orang yg x minat dengan coklat tak kan ada feel punye.....hehehe
        
             selain itu, coklat juga dapat membantu untuk kite mengingat...haaaa...yg ni saya tak berapa pasti..hehehe..sebab saya x pernah try pun..dan lain-lain lagi...(x habis lg buat kajian...hihihi)

             apa-apa pun coklat kalau diambil secara berlebihan boleh datangkan keburukan jgak...antaranya ialah obes...coklat boleh membuatkan berat badan seseorang meningkat...dari badan macam kerengga menjadi berisi..makin hari bertambah lagi...nak ke???..hemm satu perkara lagi coklat ni manis...ia boleh memudaratkan kesihatan serta mendatangkan penyakit...faham-fahamlah ye...hehehe

             ini sahaja pendapat saya tentang COKLAT...(wahh sedapnye)...jadi jgn ambil coklat secara berlebihan dalam sehari..



maafnye kalau ada salah maklumat...hehehe...yg ni kajian sendiri je..
komenlah ye.....=>
             

Tuesday 27 November 2012

life......

everyone have their own life....we create it to be interesting or dificult life...many things we can do...such as hang out with freinds, take a leave & go to holidays..emm holidays???it's good ideas right..we can rest our mind...but dont forget our family ok...go with them & it will make ur trip more interesting...^_^

not just this we can do...it has many..many..many......!

so...think about it...